宁夏味道

第一集舌尖上的青草香

面包羊羔肉、凉手抓（配蒜末老醋）、羊杂碎

第二集面点的传承

摊饼、茴香饼、葱花饼、糖酥饼、捞油香、炸撒子、馄馍（用胡麻油）、糖麻丫

第三集家中那碗面

搓面（臊子面）、生汆面、拉条子、臊子汤、饸饹面（荞面）

第四集小吃的坚持

凉皮、夹板、砂锅、卤羊蹄羊头、辣糊糊、麦牙糖

第五集幸福的腌菜

涮羊肉、酸菜炒肚丝